※ 꼭 확인해주세요! ※커큐민을 올바르게 섭취하는 방법은 하단에 3줄로 요약되어 있습니다. 이 부분만 읽어도 커큐민에 대한 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 커큐민 부작용을 언급하며 자사 제품을 과장 광고하는 업체들의 사기로 수백만 원의 손실이 발생했다.
이 글을 읽는 분들이 이런 피해를 입지 않기를 바라는 마음으로 수십 편의 논문과 학술자료를 통해 배운 내용을 공유합니다. 아래 순서대로 글쓰기가 진행됩니다. 1. 커큐민에 대해 걱정해야 할 부작용이 있나요? 2. 커큐민의 정말 중요한 점 3. 결론
왜인지는 모르겠지만 여러 회사에서 이 글을 내려달라고 이메일과 메시지를 보냈으나 저는 그냥 국내외 신문에 나온 대로 그대로 썼습니다. 감정적으로 위협하지 마시고, 합리적이고 객관적인 증거를 제시해주시기 바랍니다. 1. 커큐민 부작용을 걱정할 가치가 있나요?
이 글을 읽고 계신 분들은 아마도 커큐민이 어떻게 도움이 되는지 대략적으로 알고 계실 거라 생각합니다. 그러나 많은 사람들은 이것이 실제로 증거에 근거한 것인지 알지 못합니다. 커큐민은 항염증 및 항산화 특성으로 유명합니다. 이는 이미 여러 논문과 학술자료를 통해 입증되었습니다.
위 논문에 따르면 건강한 여성이 8주 동안 커큐민을 섭취했을 때 CRP 등 염증 물질이 감소한 것으로 나타났습니다.
대시 증후군 환자를 대상으로 실시한 실험에서, 실험군에 커큐민을 8주간 투여한 결과, 염증 물질이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 커큐민의 기능은 국내외 각종 학술자료에서도 검증되었습니다. 커큐민은 몸에 좋다고 하지만 부작용이 걱정될 수도 있습니다. 커큐민을 너무 많이 섭취하면 위장이 약한 사람은 가스가 차고 가슴쓰림 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 유지관리만 하면 되는 문제이며 드문 증상입니다. 그보다 걱정할 것이 더 있습니다. 2. 커큐민의 정말 중요한 점
출처 : 네이버TV ‘일본 공공연구소’
커큐민의 흡수율입니다. 커큐민은 지용성 성분으로 물에 녹지 않고 입자가 커서 우리 몸에 쉽게 흡수되지 않습니다. 커큐민의 부작용도 중요하지만 무엇보다 흡수율이 중요하기 때문에 이를 높이는 방법에 대해 국내외에서 연구가 진행되어 왔습니다.
출처 : 네이버TV ‘일본 공공연구소’
그 중에서도 독일에서 개발한 미셀화 기술을 접목한 미셀라 커큐민이 주목받고 있다. 미셀은 단일 인지질 층으로 구성된 작은 물방울입니다. 안쪽에는 커큐민처럼 소수성, 즉 물에 친하지 않은 꼬리가 가득 들어있습니다. 모발은 친수성이며 물 친화적이기 때문에 친수성 세포에 쉽게 흡수될 수 있습니다.
미셀화된 커큐민의 흡수율은 해외 유명 저널의 인체적용시험을 통해 수치적으로 입증되었습니다. 위 논문에 따르면 미셀화된 커큐민의 흡수율은 일반 커큐민에 비해 455배(45,500%) 높다는 것을 확인할 수 있습니다. 최근에는 미셀라 커큐민의 흡수율을 더욱 높이기 위한 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 경희대학교 한의과대학 연구팀도 미셀화된 커큐민의 흡수율을 높이는 제형을 연구했다. 이 제제는 Quickcumin입니다.
퀵큐민은 미셀화된 커큐민과 피페린의 조합으로 흡수율에 더 큰 시너지 효과를 만들어냅니다. 왜 피페린인지 궁금할 것입니다. 피페린은 흑후추 추출물의 성분으로, 피페린이 커큐민을 만날 때 커큐민의 흡수율이 증가한다는 연구 결과가 이미 나와 있습니다. 위 해외 유명 논문에 발표된 인체적용시험 결과를 보면, 커큐민과 피페린을 함께 섭취했을 때 흡수율이 20배 증가한 것으로 나타났습니다. 미셀화된 커큐민에 피페린을 첨가하여 기존보다 흡수율이 455배 향상된 퀵큐민을 사용하면 흡수율에 대한 걱정을 덜 수 있습니다. 3. 결론
커큐민의 부작용만 생각하신 분들은 이 기술을 생각해보지 않으셨을 수도 있습니다. 계속 말씀드리지만 커큐민은 흡수율이 가장 중요하다는 사실을 꼭 기억해 주시기 바랍니다. ★★ 결론 3줄 요약 ★★1. 커큐민 부작용은 가스, 속쓰림 등으로 거의 나타나지 않습니다.2. 커큐민에서 가장 중요한 것은 흡수율! 3. 미셀화된 커큐민과 에피페린이 함유되어 흡수율이 455배 높은 퀵큐민에 주목하세요. 퀵큐민에 대해 더 알고 싶으시면 링크를 클릭하시거나 직접 검색해보시면 원하시는 정보를 얻으실 수 있습니다. 추가적으로 궁금한 사항이 있으시면 댓글을 남겨주세요. (참고) 히독_카레의 황금 향신료 커큐민의 효능과 부작용은 무엇인가요? 한국J.푸드 SCI. 기술. Vol. 53. 아니요. 5 pp 509~513국제예방의학저널(2021) 12:94Biomedicine & Pharmacotheraphy(2016) 82:578-82 Molecular Nutrition & Food Research 2014, 58, 516-527Planta Medica. 1998, 64: 353-356