많은 사람들이 정신적인 어려움을 겪고 있지만, 그 문제를 해결하기 위한 방법을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 오늘은 서울시교육청이 제공하는 상담치료 프로그램에 참여하며 느꼈던 경험과 성장을 공유하고자 합니다. 저도 처음에는 이런 상담이 나에게 정말 도움이 될까 의문을 품고 시작했는데, 지금은 그 생각이 많이 바뀌었습니다.
상담의 시작과 변화
처음 상담을 시작할 때는 매주 1회의 빈도로 진행했습니다. 마음의 무게가 너무 버거워서 상담이 효과가 있을까하는 회의감이 컸습니다. 그러나 상담 회차가 지나면서 느끼는 변화는 놀라웠습니다. 상담사께서 던지는 질문의 깊이는 저를 다시 돌아보게 만들었습니다.
예를 들어, 제가 이전에 했던 말들을 바탕으로 질문을 던지시며, “이 부분에 대해 좀 더 생각해보면 어떨까요?”라는 식으로 저를 이끌어 주셨습니다. 이런 접근 방식은 제가 스스로에게 질문을 던지게 만들고, 내 마음속 깊은 곳을 탐구하는 여정을 시작하게 했습니다.
TCI 성격검사를 통한 자기 발견
이번 상담에서는 TCI(기질 및 성격검사) 결과를 토대로 이야기를 나눴습니다. 성격적으로 자극 추구가 높고, 위험 회피는 낮다는 결과가 나왔습니다. 이는 새로운 도전에 대한 갈망이 크다는 것을 의미합니다. 저는 실패를 두려워하지 않고 다시 도전하는 것을 즐깁니다. 하지만 동시에, 사회적 민감성이 높다는 점은 제 주변 사람들의 감정을 잘 이해한다는 것을 의미합니다.
가장 인상적이었던 부분은 책임감이 낮게 평가된 것이었습니다. 이는 단순히 업무에 대한 책임감을 넘어서, 제 선택에 대해 책임지는 자율성을 결여한 것이었습니다. 결정장애가 심하다는 점도 눈여겨봤습니다. 다른 사람의 의견에 심하게 의존하는 제 모습을 인정하고, 그것을 극복하기 위한 방법을 모색해야 했습니다.
나에 대한 확신을 키워가는 과정
상담을 통해 깨달은 것은, 내 결정에 대한 확신이 부족하다는 것입니다. 주변의 의견에 의존하지 않고, 내가 원하는 것을 선택하는 연습이 필요하다는 깨달음이 있었습니다. 어떻게 그 확신을 키울 수 있을까요? 자신이 진정 원하는 것, 즉 내 감정과 욕구를 잘 들여다보는 것이 시작입니다. 자주 내가 비즈니스를 하든, 사람들과의 관계에서든 용기를 내어 내 목소리를 낼 필요가 있습니다.
이런 과정을 통해, 다른 사람의 기대가 아니라, 내가 원하는 것을 선택하는 용기를 가질 수 있습니다.
마무리
이 상담 여정은 제게 많은 것을 깨닫게 해주었습니다. 내 마음속을 들여다보는 과정은 때로 힘들지만, 결국 나를 더 깊이 이해하게 되는 계기가 됩니다. 매일의 선택이 삶을 이끌어가는 큰 디딤돌이 될 수 있습니다. 여러분도 자신의 마음을 살펴보고, 지정된 경로를 따라 점차 나아가 보시는 것은 어떨까요? 충분히 가치 있는 여정이 될 것입니다.