issue 건물의 용도를 변경하는 방법과 비용 우리나라에서는 토지의 위치에 따라 주거지역, 상업지역, 농업지역으로 구분됩니다. 토지가 개인 소유라고 해도 마음대로 개발하기는 어렵다. 그렇기 때문에 건물의 용도를 변경하는 것이 필요합니다. 예를 들어 주택 건축의 조건이 되는 주거용 건물이나 업무용 건물을 지을 계획이라면 관할 관공서에 신고해야 합니다. 그 이유는 우리나라는 인구에 비해 가용 토지가 부족하여 무분별한 개발이 금지되어 있기 … Read more
백종원 폭탄계란찜 만드는 법뚝배기에 폭탄계란찜 만드는 법백종원 폭탄계란찜 레시피 계란 요리 중, 이 계절에는 국이나 찌개가 없으면 간단한 재료만으로 즐길 수 있는 찜 요리는 빼놓기 아깝다. 부드러운 식감과 독특한 고소한 맛이 특징입니다. 다양한 재료로 만들면 맛이 더욱 풍부해집니다. 만드는 방법은 다양하지만 오늘은 요즘 사랑스럽게 시청하고 있는 장사 천재 백사장 시즌2에 지난주에 나왔던 계란찜을 만들어 봤습니다. … Read more
30대 중반에 접어들고 아이를 키우면서 건강보다 중요한 것은 없다는 것을 깨달았습니다. 요즘 건강에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 건강 음료를 스무디 형태로 만들어 매일 간편하게 섭취하면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 블렌딩이 잘 되는 블렌더를 추천받아 NU C 퍼스널 블렌더를 사용하기 시작했습니다. 정말 실용적이고 데일리로 사용하기 쉽게 만들어졌습니다. 하지만 강력한 힘으로 잔여물이 남지 않고 적절하게 블렌딩되기 때문에 주스 … Read more
운동 동기와 전술은 운동을 계속하는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다. 동기 부여를 유지하려면 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 운동을 해야 하는 이유를 생각해 봐야 합니다. 또한 운동의 긍정적인 효과와 개인적인 이점을 제공하여 동기를 부여합니다. 운동하기 전에는 자신의 목표에 맞는 동기 부여 영상이나 음악을 듣는 것이 좋으며, 운동 전술에 대한 계획을 세우고 일정한 운동 시간을 … Read more
오늘은 가슴 근육을 효과적으로 강화하기 위한 훈련 방법과 팁에 대해 알아보겠습니다. 가슴 근육은 남성과 여성 모두가 주목하는 부위로, 정확한 단련방법과 테크닉이 필요한 부위입니다. 이 글에서는 가슴 근육을 무너뜨리고 강화하는 동작을 소개합니다. 가장 대중적인 운동인 벤치프레스 외에도 다양한 운동이 있습니다. 효과적인 훈련 방법을 적용하면 가슴 근육을 더 빠르고 효과적으로 강화하는 데 도움이 됩니다. 이제 아래 글을 … Read more
많은 사람들이 다리 근육을 키우려고 노력하지만 어떤 운동 방법이 가장 효과적인지 궁금해하는 경우가 많습니다. 그 중 덤벨 스쿼트는 다리 근육을 효과적으로 강화할 수 있는 운동으로 알려져 있다. 이번 포스팅에서는 덤벨 스쿼트의 올바른 자세와 효과적인 수행에 대해 알아보겠습니다. 올바른 방법을 알고 올바르게 실천한다면 덤벨 스쿼트를 통해 원하는 다리 근육을 얻을 수 있을 것입니다. 지금 바로 자세히 … Read more
2023.10.23남서풍광, 맑음. 오후에 출발합니다. 전갱이, 전어, 농어, 용놀래기 등 낚시조건~^^♡ 오늘은 의리있는 가족팀이 ‘거제인과 바다’를 방문했습니다. 가을철은 나들이하기에도 좋지만 다양한 종류의 물고기를 볼 수 있습니다. 일년 내내 보트 낚시를 즐기기에 아주 좋은 계절입니다. 가족, 연인, 친구, 직장 동료와 함께 가을나들이를 계획 중이시라면 ‘거제노인과바다’로 가서 나비호수와 함께 깨끗한 거제 바다에서 낚시도 즐기고, 힐링 바다낚시도 즐겨보세요. 생선회를 … Read more
이번에는 피트니스 심리학에 대해 알아보겠습니다. 당신의 사고방식은 목표를 달성하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 첫째, 명확한 목표를 세우는 것이 중요하다. 둘째, 긍정적인 태도로 사물에 접근하는 것이 도움이 됩니다. 셋째, 스스로 동기를 부여하는 것이 중요합니다. 넷째, 유연한 관점과 실패를 받아들이는 자세가 필요합니다. 다섯째, 주변 사람들의 지지와 도움을 받는 것이 중요합니다. 여섯째, 체계적인 계획을 세우고 이를 실천하는 … Read more
지속적인 동기부여를 위해서는 심리적인 목표를 설정하고, 전신을 강화하기 위한 다양한 운동을 포함시키는 것이 중요합니다. 또한 충분한 휴식을 취하고 영양이 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 근육과 관절의 회복을 돕기 위해서는 운동 전 균형잡힌 동적 스트레칭과 운동 후 정적 스트레칭을 병행해야 합니다. 다음 팁은 좋은 운동 루틴을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
이번 포스팅에서는 상체 근력 강화를 위한 효과적인 삼두근 풀다운 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 삼두근은 상체의 대부분을 차지하는 근육군으로, 풀다운 운동은 삼두근을 효과적으로 강화할 수 있는 운동 중 하나이다. 이번 글에서는 삼두근 풀다운을 수행하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이 운동을 올바르게 수행하면 상체 근력과 균형이 크게 향상될 수 있습니다. 그럼 좀 더 자세히 알아볼까요? 삼두근 풀다운 운동의 … Read more