해결되지 않은 트라우마의 특징 해결되지 않은 트라우마는 극복하기 어렵습니다. 트라우마를 치유하고 받아들이기보다는 정신적 ‘블랙박스’에 억누르기 쉬우며, 이러한 해결되지 않은 트라우마는 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 그것은 모든 사람의 삶에 영향을 미칩니다. 어느 시점에서는 사랑하는 사람을 잃는 등 충격적인 사건을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 경험은 받아들이고 치유하기 어려울 정도로 강한 감정적 영향을 미치지만 원칙적으로는 극복할 수 있습니다.
이 글에서는 해결되지 않은 트라우마의 11가지 특징에 대해 논의하겠습니다. 많은 사람들이 해결되지 않은 트라우마를 안고 살아가고 있습니다. 그들은 자신의 트라우마 경험을 마음 속 가장 깊은 곳에 묻어두고 앞으로 나아가려고 노력하지만, 불행하게도 많은 사람들이 항상 건강한 방식으로 살아가지는 않습니다. 그들은 다른 사람들도 모두 그들처럼 불행한 어린 시절을 보냈다고 자위하거나, 그들보다 불운한 사람들이 많다고 생각하면서 앞으로 나아가려고 합니다. 하다. 그러나 트라우마를 억누르고 경시하는 것은 무의식적인 고통만을 기록할 뿐이며, 이는 시간이 지남에 따라 더 많은 관련 증상을 유발할 수 있습니다. 11 해결되지 않은 트라우마의 특징 연구는 전 세계 여러 대학에서 수행되었으며 일반 인구의 트라우마 사건에 대한 노출을 조사하여 데이터를 수집했습니다. 인터뷰에 참여한 사람들 중 70% 이상이 충격적인 사건을 경험했다고 보고했습니다. 많은 사람들이 다양한 유형의 경험에 취약하고 자신만의 방식으로 트라우마에 대처합니다. 일부는 매우 탄력적인 반면 다른 일부는 트라우마에 취약합니다. 도 있습니다. 어린 시절부터 성인기까지 고통스러운 사건을 겪는 것은 매우 흔한 일입니다. 이러한 사건에 맞서거나 치유하지 않은 결과를 이해하려면 먼저 트라우마가 무엇인지 정의해야 합니다. 심리적 트라우마는 개인의 적응력, 정서적, 인지적, 신체적, 사회적 능력을 약화시키고 실제로 모든 면에서 상처받고 상처받는 느낌을 주는 반응입니다. 아래에서 이번 상황의 특징을 살펴보겠습니다. 1. 공황 발작 공황 발작은 외상후 스트레스 장애를 겪고 있는 개인에게 자주 발생하며, 환자는 거의 지속적으로 위험 및/또는 위협을 경험합니다. 당신은 끊임없이 스트레스와 두려움을 느낄 수 있으며, 종종 공황 발작을 경험할 수도 있습니다. 증상은 다음과 같습니다: 1 익사하는 느낌 2 현기증 3 식은땀 4 떨림 5 심장 두근거림 6 통제력 상실감 7 임박한 죽음에 대한 생각 2. 분노와 수치심 해결되지 않은 트라우마의 가장 일반적인 특징은 수치심입니다. 그 결과, 학대나 폭력적인 상황의 피해자 중 상당수는 자기 파괴적인 감정을 느낍니다. 예를 들어, 그들은 자신이 하지 않은 일에 대해 죄책감이나 무력감을 느낄 수도 있고, 더 나쁘게는 일어난 일에 대해 책임감을 느낄 수도 있습니다. 게다가 괴로움을 느낄 수도 있습니다. , 분노는 분노와 무력감의 표시로 느껴지고, 언제든지 폭발할 수 있어 보람 있는 사회적, 정서적 관계를 발전시키기 어렵게 만듭니다. 3. 일시적 우울증 장애 반복되는 아동기 외상은 성인기에 우울증 장애가 발생할 위험을 증가시킵니다. 이로 인해 일시적인 우울 장애(기분 저하)가 반복적으로 발생하여 엄청난 정서적 피로를 초래합니다. 4. 악몽과 수면 장애 악몽은 뇌가 트라우마를 처리하는 메커니즘입니다. 그러나 악몽에 시달리는 사람들은 고통스러운 사건을 다시 경험하게 되고, 육체적, 정신적 피로도가 증가하게 된다. 당연히 외상 환자는 야간 수면 시간과 수면의 질이 좋지 않습니다. 사람들은 종종 이와 관련된 수면 장애를 경험합니다. 5. 과도한 경계 해결되지 않은 외상은 각성 또는 과잉 경계를 유발하여 중추 신경계에 해로운 영향을 미치고 환자를 항상 위험이 도사리고 있는 영구적인 경계 상태에 놓이게 합니다. 6. 심인성 장애 심인성 장애는 특정 심리적 원인과 직접적으로 관련된 신체적 증상이며, 많은 사람들이 수많은 신체적, 기질적 장애의 원인을 찾는 데 수년을 소비합니다. 예를 들어, 트라우마는 다음과 같은 문제 뒤에 숨겨져 있을 수 있습니다. 알레르기편두통불면증가슴 통증지속적인 피로소화 변화근골격계고혈압 7. 낮은 자존감과 무가치감당신은 자신이 무가치하고, 무기력하고, 사랑받을 수 없는 존재라고 믿습니다. 이러한 압도적인 생각은 해결되지 않은 트라우마의 증상을 겪는 사람의 자존감에 영향을 미칠 수 있고, 자아상과 능력감을 약화시키며, 고통스럽고 치유되지 않은 트라우마는 무가치한 느낌으로 이어져 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 8. 회피 행동 회피는 환자의 삶의 질을 저하시키는 두려움과 불안에 의해 촉진되는 메커니즘입니다. 결국 스트레스나 불안을 유발하는 모든 상황을 피함으로써 환자는 취업을 하지 못하고 대인관계에서도 많은 문제를 겪게 될 수도 있다. . 9. 섭식 장애덴마크의 Aalborg University는 외상 경험과 섭식 장애(ED) 사이의 중요한 관계를 발견했습니다. 이는 전문가들이 한동안 의심해 왔던 상관 관계입니다. 어린 시절 성적 학대를 당한 환자는 폭식증, 거식증 등이 발생할 위험이 더 큽니다. 크다는 걸 확인했어요. 10. 자해 행위 해결되지 않은 트라우마의 특징은 자해 행위로, 환자는 스스로 상처를 입히거나 머리카락을 뽑거나 피부를 심하게 긁습니다. 자해를 함으로써 잠재된 괴로움의 부담을 일시적으로 해소하려고 노력하지만, 장기적으로는 극도로 쇠약해진다. 11. 문제 처리의 어려움 내면의 트라우마가 해결되지 않으면 생활이 복잡해지고 위협받게 됩니다. 환자의 감정은 표면에 남아 있으며 뇌는 인지 기능에 특정 변화를 보여줍니다. 더욱이 반성하기가 어려워 냉정하게 분석하기보다는 충동적으로 반응하거나 문제를 회피한다. 해결되지 않은 트라우마 “도움받기” 위와 같은 증상이 나타나면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 원인에 관계없이 트라우마를 치료하면 삶의 질을 회복할 수 있습니다. 매우 효과적인 과학적 접근 방식이 있습니다. , 주변의 지지에 의지하여 주저하지 마시고 심리치료를 향한 첫발을 내딛으시기를 바랍니다.