저는 나쁜 식습관, 음주 등 생활습관으로 쌓인 나쁜 것들을 씻어내고 관리하려고 노력합니다. 체내 독소를 씻어내고 관리하는 것을 뜻하는 디톡스와, 현대인의 만성질환이라고 불리는 염증을 합친 염증 디톡스 방법이 궁금해서 #염증관리법 #항염영양제 를 검색해보니 우연히 발견하게 되었습니다. 수많은 디톡스 방법 중에서 염증 디톡스 방법을 처음 접하게 되었고, 건강관리에 집착하다 보니 리뷰와 판매를 보고 1위 제품인 브로세틴을 구매하게 되었습니다. 디톡스는 우리 몸에 작용하는 유해물질, 즉 독과 같은 물질을 분해하고 해독하는 것을 뜻합니다. 디톡스화라는 단어의 줄임말로, 현대인의 건강한 생활에서 가장 큰 적으로 여겨지는 스트레스와 체내의 각종 유해물질을 배출하고 제거하는 것을 뜻하는 말로 많이 쓰인다고 들었습니다. 저는 한때 한국에서 디톡스가 유행했던 적이 있고, 다양한 디톡스 제품과 방법이 유행했던 것을 기억합니다. 최근 들어 웰빙 트렌드가 크게 유행하면서 몸에서 독소를 제거하는 디톡스 방법에 관심이 집중되기 시작했습니다. 디톡스의 대상이 되는 독소는 서구화된 기름진 음식과 식품 첨가물 등 일상생활에서 밀접하게 접촉하는 것에서 발견할 수 있지만, 그 중에서도 다양한 유해 물질이 축적되어 항염증 반응으로 여겨지는 항염 디톡스 방법이 요즘 재조명되고 있습니다. 사람들은 일상생활 속 다양한 상황에서 염증 반응을 경험하는 경우가 많습니다. 넘어져서 생긴 상처에서 피가 나거나 발목이 부어 통증이 생기는 것도 그 중 하나일 수 있습니다. 사람들은 평생 동안 여러 가지 유형의 염증을 경험합니다. 큰 염증반응이 아니더라도 붉고 붓고 가려운 반응이나 여드름과 같은 화농성 반응은 염증의 한 유형으로 분류할 수 있으며, 이러한 작은 증상조차도 발열, 통증, 부기와 같은 반응을 일으킬 수 있으므로 특별한 주의가 필요한 부위입니다. 사실 염증 자체는 부정적인 의미로 사용되지 않습니다. 염증은 감염이나 조직 손상으로부터 보호하기 위한 반응이며 세포 손상을 줄이고 괴사된 세포를 제거하는 역할도 합니다. 이러한 염증이 부정적으로 인식되는 데에는 또 다른 이유가 있습니다. 박테리아 물질이 인체 조직을 침범하면 염증 매개체가 활성화되어 외부 자극에 대한 방어를 합니다. 물질을 분비하고 이러한 물질로 인해 신체의 혈관이 확장되고 염증 부위로 흐르는 혈류량이 증가하여 부기, 통증, 발열 및 다양한 증상이 발생합니다. 이 과정에서 염증 자체로 인한 조직 변화나 잦은 염증 반응으로 인한 만성 염증이 염증을 부정적으로 보이게 하는 데 일조했습니다. 그렇기 때문에 잦은 염증 반응을 예방하기 위해 노력해야 합니다. 급성 염증을 유발하는 자극이 제거되지 않고 치유되지 않고 지속되고 점차 악화되면 만성 염증으로 이어질 가능성이 높습니다. 그래서 염증 디톡스 방법이 점점 더 주목받기 시작했다고 생각합니다. 제가 주목하고 있던 염증 디톡스 방법 중에서 우연히 이 근본적인 아이템을 알게 되었고 반신반의하며 구매하게 되었습니다. 저는 보통 물건을 살 때 성분을 주의 깊게 살펴보기 때문에 이번에도 구매하기 직전에 성분을 찾아봤던 것 같습니다. 그러다가 염증 디톡스 방법을 찾던 중 우연히 이게 주목받는 이유를 알게 되었습니다. 염증 디톡스 방법을 찾을 때 자주 등장하는 단어가 플라보노이드였습니다. 플라보노이드는 식물에 있는 항산화 물질을 뜻합니다. 염증을 해독하는 방법을 찾던 중 발견한 것 같습니다. 플라보노이드를 자세히 살펴보면 양파는 대표적인 식물 중 하나로 꼽힙니다. 양파에 들어 있는 케르세틴이라는 성분 때문에 높은 평가를 받는 듯합니다. 양파는 1857년부터 우리 몸을 공격하는 위험인자에 대한 방어수단으로 작용했다고 합니다. 양파를 끓여서 약을 만들거나 약재로 쓴다는 이야기는 많이 들어봤지만, 염증을 해독하는 방법을 알아보던 중 양파에 대한 이야기를 들으니 상당히 상쾌했습니다. 안타깝게도 양파의 케르세틴은 불용성으로 물에 잘 녹지 않아 체내 흡수율이 낮은 성분 중 하나로 꼽힙니다. 다행히도 브로멜라인과 비타민C를 섞어 체내 흡수율을 극대화했다고 합니다. 오랜 연구 끝에 탄생한 만큼 일반적인 흡수율보다 2배 이상 빨리 녹아 흡수된다고 합니다. 브로멜라인은 파인애플에 들어있는 성분으로 식물성 단백질 소화효소입니다. 이런 식으로 파인애플은 단백질을 효과적으로 분해하고 체내 단백질 흡수율을 높여줍니다. 그래서 스테이크 같은 음식을 주문하면 구워서 먹습니다. 파인애플과 함께 먹는 반찬으로 쓰인다고 이해했습니다. 또한 비타민C는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 수용성 영양소로, 생명을 유지하기 위해 외부에서 섭취해야 합니다. 이 아이는 일일 영양 기준치를 100% 이상 충족한다고 하니 믿음직스러웠습니다. 흡수율도 꽉 차 있고, 하루에 한 알만 먹어도 양파 20개 분량의 퀘르세틴을 섭취할 수 있다고 합니다. 양파 20개를 먹으면 퀘르세틴 397mg을 섭취할 수 있고, 한 알만 먹어도 무려 퀘르세틴 400mg을 섭취할 수 있다고 합니다. 그 밖에 플라보노이드와 아미노산 등 미네랄이 풍부한 프로폴리스와 체내 효소 성분으로 탄수화물과 단백질의 합성과 분해에 관여하는 아연, 비타민P의 일종인 헤스페리딘 등이 함유되어 있어 간편하게 섭취하고 싶은 분이라면 적합해 보입니다. 특히 산패를 막기 위해 위생적으로 포장되어 있어서 언제 어디서나 먹을 수 있어서 좋아요. 성분만으로도 충분히 만족스러웠다고 들었어요. 제게는 어떤 효과가 있는지는 지켜봐야겠지만 지금의 만족감이 오래가길 바랍니다^^