열정과 성장입니다. Future Self는 요즘 베스트셀러 1위입니다. 미래의 자신을 현재로 소환하여 멋진 미래의 자신으로 이끄는 삶.
미래의 자신
좋은 내용이 많이 담겨있습니다. 좋은 내용이 가득한 책인가요? 미래의 나를 제대로 그리면 미래의 내가 현재의 나를 이끌어갈 것이다. 미래를 위협하는 7가지 요인 중 과거를 부정적으로 해석하는 것이 미래를 이끄는 요인이다. 위협한다고 하네요. 다른 사람의 상황을 긍정적으로 해석하는 것은 쉽습니다. 그러나 나의 과거 경험을 긍정적으로 해석하는 것은 또 다른 문제이다. 제가 직접 경험하고 느낀 감정이 있어서 모든 걸 긍정적으로 승화시키는 걸까요? 말은 실천보다 쉽습니다. 아니요. 저에게는 분명히 매우 어려웠고, 매우 불공평했고, 화가 났고, 무시당하는 것 같았고, 무시당하는 것 같은 느낌이 들었습니다. 이 고통스러운 경험을 어떻게 순간적으로 아름답고 긍정적으로 해석할 수 있을까? 내 마음은 아직도 분노/원망/분노/고통/슬픔으로 가득 차 있습니다. Future Self에서 다룬 과거의 이야기를 보는 것은 정말 흥미로웠습니다. 이 부분을 잘 읽었습니다. 공감은 했지만 이해가 안되는 부분도 있었습니다. 함께 살펴볼까요? 위협 2: 과거에 대한 부정적인 이야기가 미래를 위협합니다.
심리학적으로는 지금 이 순간에도 과거, 현재, 미래가 함께 존재한다고 합니다. 우리는 오늘을 살아가면서도 종종 과거의 일을 떠올리곤 합니다. 더욱이 과거의 사건이 억울하거나, 속상하거나, 충격적이거나, 실패의 경험이었다면, 그 상황은 이전의 경험과 유사한 것을 인지하는 순간, 그 과거의 경험이 현재로 소환된다. 현재로 소환된 과거의 경험은 억울한 마음을 더욱 원망하게 하고, 원망하는 마음을 더욱 해체시키고, 아픈 마음을 더욱 아프게 하고, 안타까운 마음을 더욱 슬프게 만든다. 우리 마음은 더욱 슬퍼집니다. 어쩌면 우리는 멋진 미래를 상상했지만 그것이 이루어지지 못한 이유는 과거에 얽매여 있었기 때문일까요? 과거를 부정적인 이야기로 바꾸면 목표도 과거의 영향을 받게 됩니다. 현실을 너무 회피하고 싶어 단기적인 계획만 세우고 현재의 고통에서 벗어나려고만 할 것입니다. 미래의 자아 p65
미래는 아직 일어나지 않았기 때문에 사실이 아닙니다. 과거는 이미 일어난 사건이기 때문에 우리는 자연스럽게 그것을 사실로 생각한다. 하지만 그 사실은 변하지 않는 사실일까요? 심리학자 브렌트 슬리프(Brent Slife)는 이렇게 말합니다. 우리는 현재 정신 상태에 비추어 기억을 재해석하거나 재구성합니다. 이런 의미에서 과거가 현재의 의미를 만드는 것이 아니라 현재가 과거의 의미를 만드는 것입니다. 미래의 자아 P67
조금만 마음을 열면 과거의 경험이 다양한 각도에서 해석될 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 고통스럽고 어려운 경험 속에서도 분명 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 교훈을 찾을 수 있을 것입니다. 과거의 경험을 부정적으로만 해석하고 그것을 현재로 소환한다면 부정적인 에너지가 앞으로 나아가는 것을 방해할 것입니다. 억울하면 한을 풀어야 하고, 괴로우면 괴로움을 놓아야 합니다. 당신은 그것을 풀어야합니다. 고통스러웠다면 아픈 마음을 해소해야 합니다. 이런 식으로 풀어내고 해결하는 마음은 과거 경험에 대한 집착입니다. 만약 당신이 이것에 사로잡혀 있다면, 당신은 결코 당신의 미래를 그려볼 시간을 낼 수 없을 것입니다. 그것은 문자 그대로 현재의 에너지를 소모하고 있습니다. 자신을 빨아들이는 블랙홀 역할을 할 수 있다. 풀고 해결해야 할 경험은 아니지만, 나중에 같은 상황이 전개된다면 이렇게 행동하는 것이 현명할 것이라는 의미로 재해석할 필요가 있다. 좋은 교훈을 얻었습니다. 물론 개인마다 경험의 폭이 다르고 그 깊이가 다르기 때문에 성급하게 판단할 수는 없지만, 모든 경험은 바라보는 관점에 따라 다르게 해석될 수 있다는 점은 분명하다. 우리가 다른 사람에게 긍정적인 피드백을 주는 것처럼, 우리 자신의 경험에 대해서도 긍정적인 피드백을 주는 것이 중요합니다. 매일 과거를 회상하는 데 많은 시간을 소비한다면 과거가 부정적일 가능성이 높습니다. 다시 해석해보세요! 분명 좋은 면이나 교훈이 있을 겁니다. 과거의 경험을 유용한 경험으로 만드는 과정에서 이른바 트라우마가 미래의 성장을 만들어낸다고 합니다. 경험의 압박감에 힘들어하기보다는, 경험의 주인이 되어 원하는 대로 해석할 수 있는 힘이 우리에게 있습니다! 과거의 경험을 성장으로 해석하면 현재는 물론 미래에도 또 다른 성장을 만들어낼 수 있습니다. 예. 결국, 나는 어제의 내가 없이는 오늘의 내가 될 수 없습니다! 함께 성장하자!
