새로운 것을 시작하는 것은 사실 쉽지 않습니다. 내가 잘할 수 있을지, 나도 할 수 있을지 걱정이 되서 계속 망설인다. 건강과 PT도 마찬가지다. 과연 내가 할 수 있을지, 경험이 없거나 부상을 경험한 나도 할 수 있을까 망설이고 망설이는 분들이 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 당신 주변에는 당신을 잘 지도할 수 있는 재능 있는 트레이너들이 분명히 있습니다. 오늘 도곡동체육관 PT를 고려하고 계시는 모든 분들께 소개해드리고 싶은 선생님이 바로 그 대표적인 분이십니다. 운동선수부터 부상 회복, 일반 훈련까지 모든 것을 할 수 있는 사람이다. 간략한 이력부터 PT가격까지 모든 이야기를 들려드릴 예정이니 많은 관심 부탁드립니다!
오늘 소개해드릴 분은 도곡동 개인 레슨 전문 헬스장 피트니스 플랜B 강남점의 한우진 선생님입니다. 전직 엘리트 축구선수이자 체육대학을 졸업한 그는 현재 10년 이상의 경력을 지닌 베테랑 코치이다. 트레이너로 활동하며 상지 예방운동, 힙전 코어 및 밸런스, 신체자세 및 동작분석 교육, 스포츠 마사지/테이핑 등을 실시하고 있다. 자격증 등을 취득하였으며, 앞서 말씀드린 바와 같이 일반회원부터 운동선수 강습, 부상회복훈련까지 모든 것을 지도할 수 있습니다. 실제로 그는 운동선수 트레이너로도 활동한 경험이 있다. 그래서 레슨을 할 때 단순히 외적인 변화, 통증 감소, 체형 개선을 넘어 폭발적인 퍼포먼스 향상을 목표로 하고 있습니다. 쉽게 말하면 걷기에 약한 사람이 와서 편안하게 걷고 싶으면 코치가 있는 것이다. 그 이상을 목표로 가르치고 있습니다.
이는 전문적인 교육과 세심한 관리가 필요하다는 것을 의미합니다. 코치님의 도곡동PT는 실제로 어떻게 진행되나요? 먼저 센터에 오시면 고객님의 체성분, 체형, 움직임을 평가해 드립니다. 그리고 이러한 결과를 바탕으로 앞으로 수업을 어떻게 진행해야 할지에 대한 방향을 체계적으로 설정합니다. 강도는 이러한 결과에 따라 설정됩니다. 자세한 커리큘럼은 개인에 따라 다르지만, 기본적으로 전반적인 근육 트레이닝을 통해 정상적인 근육 기능 회복에 중점을 두고 지도하고 있습니다.
이러한 과정을 통해 통증이 어느 정도 개선된 후에는 각 부위의 불균형한 근육의 밸런스를 맞춰 진행하여 통증뿐만 아니라 체형까지 개선시켜 드립니다. 실제로 개인이 느끼는 통증은 1~2개월 정도면 호전되는 느낌을 받을 수 있고, 체형의 경우 멤버들의 의지와 열정이 얼마나 되는지에 따라 변화가 빨리 눈에 띌 수 있다고 하니, 열심히 일해라, 그렇지? 위와 같은 과정을 통해 수업이 진행됩니다. 받은 사람 중에는 허리디스크 수술을 받고 수업 3개월 만에 스쿼트로 80kg을 들어 올린 사람도 있었고, 무릎 인공관절 수술로 인해 앉았다 일어설 때 어려움을 겪었지만 120kg까지 들어올릴 수 있었던 사람도 있었다. 코치님의 도곡동PT를 통해 스쿼트에 그의 실력이 향상됐다고 하는데, 궁금하지 않으신가요?
하지만 사실 이 글을 읽고 더욱 ‘다이어트’를 하고 싶은 분들도 계실 텐데요. 물론 이런 경우에도 세심한 관리와 지도를 해드리고 있습니다. 개개인의 신체상태와 생활환경을 분석하여 부상 없는, 요요 없는 트레이닝은 물론, 생활 패턴에 맞춘 다이어트 프로그램을 제공합니다. 또한, 멘탈관리도 보장합니다. 끝까지 포기하지 않고 원하는 목표를 달성할 수 있도록 지도해 준다고 합니다. 사실 다이어트를 할 때는 멘탈 관리도 중요한데 이 부분도 잘 챙겨준다니 안심이 되지 않나요? 이제 코치님의 도곡동PT에 대해 간략하게 이야기해보았습니다. 마지막으로 PT 가격도 확인해야겠죠? 선생님 레슨비는 다음과 같습니다. 10회 90만원(1회 9만원) 20회 160만원(1회 8만원) 30회 210만원(1회 7만원)*23.12.15 운닥 기준, 추후 변동 가능 .
도곡동 헬스장 피트니스 플랜 B의 한우진 강사님을 소개해 드렸습니다. 과연 내가 좋아질 수 있을지, 목표를 달성할 수 있을지, 지금 나에게 필요한 운동은 무엇일지 궁금하지 않으신가요? 이런 생각이 드신다면 체험수업을 수강해 보시길 추천드립니다. 직접 만나서 보고 이야기하는 것이 가장 확실한 방법이기 때문이다. 트레이너의 개인 프로필을 통해 간편하게 체험강습을 신청하실 수 있습니다. 해당 프로필을 통해 앞서 소개한 내용은 물론, 실제 회원들의 리뷰도 직접 확인할 수 있습니다. . 과정과 결과를 명확하게 보여드리니 도곡동PT를 고려하고 계시다면 꼭 상담 받아보시길 바랍니다. 당신도 할 수 있습니다!
한우진 트레이너 강남구 역삼동 피트니스플랜B 강남점 헬스PT – 운동닥터 #다이어트 #다이어트관리 #체형개선 #운동선수트레이닝(AT) #재활훈련 확실한 실력을 갖고 있는 한우진 트레이너입니다 말이 아닌 과정과 결과 ⌜ 9년 경력의 트레이너 & 운동선수 전직 트레이너⌟ 다이어트 & 식이요법 관리 ① 맞춤형 운동 프로그램 + 다이어트 관리 : 일일 칼로리 섭취량 & 대체 식품 & 영양소별 식사 칼로리 운동선수 훈련(AT) ① 실제 리뷰 일방향(일방향) 스포츠 선수들의 (프로필 사진 참조) → 해부학적 전문성, 훈련 경험, 한 시간 거리에 운동하러 갈 만큼 만족감! 재활훈련 ① 무릎 인공관절 수술 후… www.woondoc.com 서울시 강남구 도곡로 203 피트니스플랜B 3층 예약