당신의 피부는 안녕하십니까? 환절기 피부 면역력이 약해지고, 얼굴에 울퉁불퉁한 피부트러블이 나타나서 고생했어요. 오늘은 피부의 적으로 알려진 환절기의 의미와 이로 인해 약해진 피부의 건강을 개선하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 몇 가지를 알아봅시다! 글이 그리 길지 않으니 천천히 따라오세요
출처 – 구글
계절 변화의 의미
계절의 변화는 겨울에서 봄으로, 여름에서 가을로 계절이 바뀌는 짧은 기간을 말합니다. 이때 온도와 습도가 불안정해지고 피부가 적응하지 못하기 때문에 면역력이 저하된다고 합니다. 그래서 저처럼 피부 건강이 약해지면서 트러블이 생기고, 감기, 비염, 몸의 가려움증 등 가벼운 질병도 늘어난다고 합니다. 더욱이 이때는 몸이 쉽게 피로해지고 졸음이 자주 발생하므로 운전 시 특히 주의가 필요합니다. 나는 이것을하는 것이 좋습니다. 이제 계절의 변화의 의미를 알았으니, 피부 건강을 개선하는 방법에 대해 알아볼까요? 출처 – google 피부는 건조한 환경에 자주 노출될 때 가장 약해진다고 합니다. 그렇기 때문에 한 계절만이 아닌 일년 내내 수분을 보충해야 합니다. 이때 섭취하는 수분은 커피나 녹차가 아닌 순수한 물을 의미합니다. XXX보리차, 메밀차, 허브차(카페인차) 등 주식으로 사용되는 곡물로 만든 차를 말한다. 그리고 이때 물은 가능하면 체온과 비슷한 온도로 마시는 것이 가장 좋다. 소화와 수분공급에 좋다고 하니 너무 뜨겁거나 찬 물보다는 따뜻한 물을 하루에 여러번 2리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 🙂 ‘아, 나눠먹기엔 너무 게으른 관계로 그냥 일단 마시자~’ 반드시 일정한 온도/습도를 유지하는 것이 필요합니다. 그래서 춥거나 더워도 항상 섭씨 21도, 습도 40~60%를 유지해요. 집안의 보일러에 따라 섭씨 온도가 조금씩 다르기 때문에 춥지도 덥지도 않은 시원한 온도를 유지하고 있습니다. 적절한 습도를 유지하는 것이 피부 건강 개선에 도움이 됩니다 출처 – google 또한 상황에 따라 면역력을 높이는 영양소를 섭취하는 것도 매우 중요할 것입니다. 환절기에는 호박, 무, 고등어, 당근, 버섯 등을 섭취하면 면역력을 높일 수 있다. 음식이 너무 많기 때문에 면역력을 높이는 음식을 섭취하고, 거기에 순수 미네랄과 각종 비타민을 채워주면 신체 건강은 물론, 피부 건강도 좋아지겠죠? 피부가 건조해지면 꼭 챙겨야 할 필수 관리가 있다. 잃어버린 유수분 밸런스를 즉시 바로잡아야 합니다. 영양분 섭취도 중요하지만 직접적인 피부 관리도 매우 중요합니다. 저도 환절기 피부가 뒤집어지는 것을 방지하기 위해 이 방법을 사용하고 있어요. 빠르게 교정할 수 있었습니다. 바로 위의 크림과 비누를 사용하면 매일 자극 없이 세안을 할 수 있고, 무너진 피부 장벽을 회복/재생시켜 집중 케어할 수 있습니다. 유황, 세라마이드, egf, 히알루론산 등을 함유해 약해진 피부 면역력 개선, 장벽 강화, 세포 재생에 도움을 줍니다. 유수분 보충에 도움을 주는 성분이 함유된 문제성 피부 개선 제품으로 데일리 케어를 하면 피부 건강 개선에 많은 도움이 될 것입니다. 오늘은 계절의 변화의 의미와 피부 건강을 개선할 수 있는 방법에 대해 알아봤습니다! 환절기 피부 트러블이 자주 발생하신다면 오늘 소개해드린 내용을 참고하여 관리해보세요! 환절기 피부 걱정은 더 이상 하지 않으셔도 됩니다. 그렇죠 🙂 다음에도 더 유익한 내용으로 찾아오겠습니다! 안녕하세요~~!